Das Gleichgewicht

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Das Gleichgewicht von Körper und Geist


Wir fühlen uns wohl mit und in uns selbst, wenn wir uns in einem harmonischen Gleichgewicht von Körper und Geist befinden. Unsere Wohlfühl-Balance ist in einem steten Fluss und bewegt sich im Spannungsfeld zwischen den Anforderungen des Alltags, unseren Emotionen, gesundem Essverhalten und stimmigem Körpergefühl.

Aus dieser Mitte schöpfen wir das Grundvertrauen, den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen und daran wachsen zu können.



Ernährung, Bewegung und Lebensfreude bilden das Fundament für ein erfülltes, zufriedenes und gesundes Leben!

Unser Ernährungsverhalten wird geprägt von unseren kulturellen und sozialen Erfahrungen, finanziellen Möglichkeiten, Alter & Geschlecht & Familienstand, Zeitressourcen, unseren Emotionen und unserer Gesundheit.

Mit individueller und lösungsorientierter Beratung & Coaching finden wir gemeinsam Deine persönliche Balance von Genuss & Gesundheit.

Eine bewusste Auseinandersetzung mit dem Thema Ernährung bildet die Grundlage für Dein positives Körperempfinden und einer akzeptierenden, wertschätzenden Beziehung zu Dir selbst. Genau dort setzt die ganzheitliche Ernährungsberatung an:

Dein persönliche Ernährungsverhalten & Ernährungsbiografie reflektieren und gestalten

das Zusammenspiel von Emotion & Essen beleuchten

Dein aktueller Lebenskontext wird mit Fokus auf Ressourcen einbezogen

entspannten und gesunden Genuss (er)leben


Geduld, Motivation & klare Ziele die Zutaten für nachhaltige Verhaltensveränderungen

Gewohnheiten verändern, bedeutet loslassen und damit Raum für Neues schaffen. Die innere Bereitschaft (Commitment), Motivation und Deine klaren SMART Ziel entstehen in Prozessen und bilden die Voraussetzung, um erfolgreich Deinen neuen Weg zu beschreiten und Dein Ziel zu erreichen.

Dieses Entwicklungspotential setzten wir in der ganzheitlichen Ernährungsberatung bewusst und zielgerichtet ein, um Veränderungsprozesse zu starten.

Ich freue mich, Deinen spannenden Weg mit fachlich fundierter und individueller Beratung zu unterstützen und begleiten.


Herzlich Monika Brudermann